風のような軽快さと順応性が特徴のヴァータタイプ

歩く速さ、話すペースなど、動作の全てが軽やかで活発。明るく率先して行動する力があります。でも、ヴァータが増えすぎると運動過多になりやすく、神経が過敏になり、周りからも気分屋と思われることがあります。

ヴァータが増えてバランスを崩すと

冷え、乾燥、活動のしすぎなどがヴァータを増やす原因。
ヴァータが増えると疲れやすくなる、冷えからくる頭痛や肩コリ、腰痛、そして便秘、髪や肌の乾燥などの症状が表れます。内面では集中力に欠ける、落ち着きがなくなる、不安や心配、イライラが増す、不眠や憂鬱な気分に陥りやすくなるなどの症状が現れると言われています。

ヴァータのバランスの取り方

温かいお風呂でリラックスする、温かい飲み物を摂るなどして体を温めましょう。 また、規則正しい生活を心がけ、充分な休息をとることも大切。時には静かな環境で過ごすことも効果的です。

太陽の熱を身体に多く持っているのが特徴のピッタタイプ

知的でチャレンジ精神旺盛。集中力に優れリーダーとして最適です。体中で熱を発しやすく消化や代謝が活発。その結果、食欲旺盛で汗をかきやすく喉もよく乾きます。体が常に興奮状態にあるため、ピッタが増えると攻撃的で激しい部分が出てしまい、 血圧が上がりやすくなるので注意しましょう。

ピッタが増えてバランスを崩すと

熱、暑さ、ストレスなどがピッタの増える原因。ピッタが増えるとちょっとしたことでイライラする、時間が気になる、批判的になる、完璧主義で満足感が得られないなどが起こります。体では、皮膚の炎症や口臭や体臭が強くなるなどの症状が現れます。

ピッタのバランスの取り方

水に入る、目を洗うなど、体を冷ますことがおすすめ。また、美しい自然に触れたり、川・湖・海など水辺で休息をとることも効果的です。 食後など、少しでもゆっくりする時間を設けるよう心がけましょう。

落ち着きがあり愛情深く穏やかなのが特徴のカパタイプ

慈愛深く献身的、体力・持久力があり、辛抱強く最後まで物事をやり遂げる力を持っています。ですが、カパが増えすぎると物事が面倒くさくなり、頑固でおおざっぱ、思考が内向的になるようです。 体に余分な脂肪が付きやすくもなるので要注意です。

カパが増えてバランスを崩すと

刺激不足、寝すぎ、冷え、湿気などがカパの増える原因。あまり食べていないのに体重が増える、自分の殻に閉じこもる、人付き合いが嫌になるなどの症状が現れます。

カパのバランスの取り方

出来るだけ体を動かす、大掃除をする、食事の回数を減らす、予定を立てて行動する、睡眠時間を少なくする。また、生活に変化を付けてみたり、新しいことにチャレンジするのも効果的です。